Heute morgen habe ich dann mal Google bemüht, weil mir das Thema dann doch nicht aus dem Kopf ging. Schließlich beeinflußt der Mond ja auch die Gezeiten, vielleicht ja auch mehr. Auf Saftige Kalorien
Saft schmeckt gut und ist gesund - soweit ist alles in Ordnung. Doch Saft ist gerade beim Abnehmen im wahrsten Sinne des Wortes mit Vorsicht zu genießen.
Wer Gewicht verlieren will, der soll, so auch der Rat der Mediziner und Ernährungsberater, viel trinken. Gerade für Übergewichtige mit einem “süßen Zahn”, sprich einer Leidenschaft für Limonaden und Ähnliches erscheint der Umstieg auf Fruchtsäfte naheliegend. Man hat weiterhin den süßen und fruchtigen Genuss, aber man trinkt “gesund”.
Als Durstlöscher sind Säfte dennoch nicht wirklich geeignet. Säfte sind zuckerhaltig, bringen also deutlich mehr Kalorien mit als der ideale Durstlöscher Wasser. So schlägt ein 0,5 l Glas Apfel-Direktsaft mit rund 235 kcal (Quelle www.fettrechner.de) zu Buche.
Jemand, der sich wirklich mit gepresstem Obst auskennt, ist Kirstin Walther. Sie ist Inhaberin der einer Saftkellerei bei Dresden und passionierte Bloggerin. In einem Beitrag in ihrem Saftblog hat sie zum Thema Saft als Durstlöscher Stellung genommen:
Deshalb nochmal: SÄFTE UND NEKTARE SIND KEINE DURSTLÖSCHER!!! Auch unsere nicht. Wer sie pur genießt, sollte das als Obstersatz verstehen, allerdings nur dann, wenn es Direktsäfte oder Nektare aus Direktsäften sind. Bei Säften aus Konzentrat ist von den ursprünglichen Vitaminen und Mineralstoffen nicht mehr viel drin. Es sei denn, daß sie im Nachhinein, leider meistens in künstlicher Form, wieder zugesetzt werden. Hat aber wenig mit Natürlichkeit zu tun.
Wer seinen Durst also mit Obstzusatz löschen möchte, sollte hochwertige Direktsäfte mit reichlich Wasser verdünnen. Das ist viel gesünder und auch preiswerter als Fertiggetränke zu sich zu nehmen.
Hier geht es zur Kellerei Walther und Ihrem Saftblog.
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teilweise auch über alte steile Treppen und von der Tube Station Gants Hill, waren es dann auch noch ein paar Schritte bis zum Hotel, wo wir dann relativ erschöpft in unser Bett fielen.
Tag 5: Wisbech - Dovedale
Tag 7: Dovedale - The Wirral
Tag 9: Shrewsbury - Wisbech
Ob auf der Pizza, im Salat oder in einer Soße, gebraten, gebacken oder gekocht - der Champignon oder Brachpilz oder Egerling ist ein idealer Begleiter beim Abnehmen. Extrem kalorienarm ist der Champignon, das ist hinlänglich bekannt. Mit ganzen 24 Kalorien schlagen 100 Gramm von Ihm zu Buche. Daneben enthalten die Pilze essentielle Aminosäuren, Kalium, Zink und Eisen. Außerdem wartet der Champignon mit den Vitaminen K, D, E und B, und Niacin auf. Die Ballaststoffe des Pilzes sollen helfen, Dickdarmkrebs vorzubeugen, das enthaltene Selen stärkt das Immunsystem und senkt das Krebsrisiko. 
treibt regelmäßig Sport, und bei der Wahl zwischen Fahrstuhl und Treppe entscheiden sich viele für die bequemere Alternative. Im Job sieht es nicht anders aus: Jeder zweite Berufstätige sitzt den ganzen Tag am Computer. Die Folge: Schon heute sitzt sich jeder dritte Deutsche krank – Tendenz steigend.