Wii und Abnehmen Teil 2

Verfasst am 22. Oktober 2007 in In den Medien, Sport, Allgemein von Redaktion

Gestern habe ich noch spekuliert, ob sich die Nintendo-Konsole “Wii” als sportliches Hilfsmittel zur Gewichtsabnahme eignet, und heute finde ich eine Seite mit dem Titel “Wiihealthy.com“. Man möchte es kaum glauben.

Und hier noch ein Link zu einem Artikel vom Januar 2007. Hier wird berichtet, ein Amerikaner hätte in sechs Wochen vier Kilo verloren - nur durch eine halbe Stunde Wii spielen am Tag.

 

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Abnehmen aber wii

Verfasst am 22. Oktober 2007 in Sport, Toms Tagebuch (WW), Tagebücher, Allgemein von Redaktion

Haben Sie das schon mal erlebt… - Sie schauen aus dem Fenster und sehen im Haus gegenüber jemand verzweifelt zappeln. Ein Schwarm Wespen, denken Sie vielleicht, oder in der Zimmerecke steht ein Bewaffneter und bedroht die geschockte Person, die durch panisches Handwedeln den Bösewicht auf Absatdn zu halten sucht. Vielleicht zeigen aber auch irgendwelche Drogen Ihre Wirkung oder die Person hat plötzliche Krampfzustände. Wenn sie dann Glück haben, dann haben Sie gerade Besuch, der einen Blick aus dem Fenster wirft und sagt “Ach da spielt jemand mit ‘nem Eye-Toy” - gerade als sie über 110 den Rettungsdienst rufen wollen.

Wii - Bild: GNU licenseWir erinnern uns: Eye-Toy ist eine 2003 erschienene Kamera, die an Sonys Playstation 2 angeschlossen wurde, die Bewegungen des Spielers aufzeichnete und in Spiele übertrug, die einen reichlich blöde (Fensterwischen in der “Eye Toy: Play” - Spielesammlung) die anderen ganz amüsant - etwa AntiGrav. Ganz persönlich fand ich es eigentlich immer viel amüsanter Eye-Toy Spielern zuzusehen, als selbst zu spielen. Das Herumgehüpfe und die zum Teil epileptisch zuckenden Körper sahen einfach zu putzig aus. Und ich war immer der Meinung “SO wird man mich nie sehen….”

Nun ja, gab es da nicht dieses Sprichwort “Sag niemals ‘nie’?

Vor einigen Tagen stand wieder der wöchentliche Großeinkauf im Supermarkt unseres Vertrauens an und so fuhren wir denn mit unseren Tragekörben und unserem Leergut zum Einkaufen. Gemüse, Fleisch, Wurst, Obst - mittlerweile ist so ein Vorratseinkauf Routine und läuft entsprechend zügig ab und das tat er auch dieses Mal. Naja, bis ich in die Elektronikabteilung eilte, um nach Batterien zu suchen.

Ich schlängelte mich also zwischen Einkaufswägen hindurch zur Elektronikabteilung als plötzlichmein Blick hängen blieb. Auf einem verdellten Pappkarton in einem Stirnseitenregal stand eine weiße Spielkonsole mit Controller. “Wie, eine Wii?” dachte ich noch so bei mir und steuerte auf die Konsole zu. Auf einem Fernseher im Fach darüber war das Auswahlmenü des Spiels zu sehen. Ein paar Tage zurück hatte ich in einem Elektronikladen schon mal das Glück, ein paar Sekunden die Wii bedienen zu können, bevor ich “alter Sack” von einer Gruppe 9- oder 10-jähriger in die Flucht geschlagen wurde.

Dieses Mal waren keine Kinder weit und breit zu sehen. “Wii ging das jetzt nochmal?” Sport stand auf dem Plan und ich entschied mich für Golf, habe ich doch in dieser nervenaufreibenden Sportart zumindest Grundkenntnisse. Die Schlaghaltung war schnell gefunden, Schwung geholt und *zack* …. Der Ball segelte in relativ gerade Flugbahn dem Grün entgegen, ich blickte ihm zufrieden nach - natürlich in der Schwunghaltung verharrend.

Ein Räuspern holte mich zurück in die Supermarkt-Realität. Schräg hinter mir stand ein älterer Herr mit Hut und schreckensweit aufgerissenen Augen. Hätte sich in meiner Hand anstelle des Controllers wirklich ein Schläger befunden, aus dem Räuspern wäre wohl ein schmerzerfülltes Stöhnen geworden. Ich murmelte ein Entschuldigung, ließ den Controller wie eine heiße Kartoffel zurück auf den Karton fallen und enteilte mit hochrotem Kopf in den Gang mit den Batterien.

Seitdem geht mir diese Spielkonsole nicht aus dem Kopf. Das liegt nun weniger an der Möglichkeit zum Spiel selbst - das bietet mir mein PC auch - Aber im Hinblick auf das Thema Abnehmen, finde ich die Wii durchaus interessant. Wenn jetzt die kalte Jahreszeit kommt und der Sport im Freien auch immer das Risiko der Erkältung in sich birgt, dann könnte die Wii ein Weg sein, wie man sich auch zu Hause mit Spass Bewegung verschaffen kann.

 

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Schärfekiller Ayran

Verfasst am 20. Oktober 2007 in Getränke, Vegetarisch, Rezepte, Allgemein von MrSheepy

lassi.jpgJa, so ein Döner Kebab, dann und wann, ist einfach lecker. Nur was tun, wenn der Chili sehr brennt? Dann empfiehlt sich ein Glas Ayran, wie er im türkischen, Dugh im iranischen genannt wird. Geht ganz fix und ist vor allem im Sommer sehr erfrischend!

Ayran

Wir brauchen pro Glas:
100 gr. sauren Joghurt, mit 1.5 % Fett
100 ml Mineralwasser, still
eine ordentliche Prise Salz

Für Dugh zusätzlich:
Minze
Limone

Den Joghurt mit dem Wasser im Verhältnis 1:1 bis 1:2 mischen, Salz zugeben, und gut mischen.
Das war es schon.

Für Dugh wird noch Minze kleingehäckselt und mit Limonensaft abgeschmeckt.

Nährwerte:
fettarmer Naturjoghurt mild 1,5%, 100 g: 60.00 kcal / 1.50 gr Fett

 

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Rückschlag Niederschlag Einschlag Rückschlag

Verfasst am 20. Oktober 2007 in Toms Tagebuch (WW), Tagebücher, Allgemein von Redaktion

Eine Woche voller Schläge, so kann es gehen. Erst kam der Rückschlag in Form von zwei Geburtstagsparties am Sonntag. Die erste Party begann zwar mit einem über zweistündigen Waldspaziergang zu einem Wildgehege bei Augsburg, doch diese Bewegung wurde durch Kuchen und Schnittchen großzügig wieder ausgeglichen.

Dann waren wir für den Abend “auf ein Glas Wein” eingeladen zu einer familiären Geburtstagsparty, und weil ja nur Wein gereicht werden sollte, nahmen wir unser “Abendessen” auf Party 1 ein…., dachten wir. Als wir bei Party 2 einliefen, bog sich die Küchentheke unter einem Buffet, das sich “Sie” schreiben durfte: Russische Eier, verschiedene Frischkäsemischungen, kleine Fingerfood-Schnitzel und Fleischbällchen, Tomate & Mozzarella, Obstsalat (Gott sei Dank) und noch vieles mehr. Die Bilanz dieses Tages schlug sich bald auf der Waage nieder >> + 1,5 kg :cry:

Dann kam der Niederschlag in Form von Regen, die Radfahren-als-Freizeitvergnügen-Saison ist jetzt wohl endgültig beendet. Es wird kälter und nässer und eine Stunde im Sattel kann bei solchem Wetter keinem mehr wirklich Spass bereiten. Also heisst es ab sofort mehr Indoor-Sport. Donnerstagabend habe ich das auch gleich in die Tat umgesetzt und eineinhalb Stunden Tischtennis gespielt.

autsch.jpgEin Einschlag kam heute Abend. Ich habe in bester “Wohnen nach Wunsch”-Manier einen alten Schlafzimmerschrank in Kleinholz verwandelt - mit dem Vorschlaghammer. Das lief auch alles ganz prächtig, weil der Schrank eigentlich nur Wellpappe mit dünnen Furnierauflagen war. Ein Schlag, und durch war das Ding. Nunja, bis auf die Seitenteile - die trugen das Gewicht und waren aus diesem Grund aus Sperrholz gemacht.

Ein Schlag und… - gut das Ding ist auch dieses Mal gebrochen, aber der Hammer ging nicht durch und so absorbierte das Holz die Schlagenergie und nutzte selbige für einen Luftsprung. Dummerweise hing mein Kopf irgendwie in der Flugbahn und so machte meine Stirnpartie schmerzhafte Bekanntschaft mit einer Schrankwandkante. Im Vertrauen: eine zwei Zentimeter lange klaffende Platzwunde sieht auch dann spektakulär aus, wenn sie nicht blutet.

Eine Spritze und zwei Nadelstiche später musste ich mein geplagtes Seelchen beruhigen - mit Schokowaffeln aus dem Aldi-Sortiment. Und da war er wieder, der Rückschlag. :cry:

Nachtrag (20. Oktober 2007):
Der Schrank ist tot - ich habe gesiegt. Heute Vormittag wurde der Rest des Schlafzimmers - der gestern aufgrund meines spontanen Krankenhausbesuchs leider warten musste - zu Kleinholz verarbeitet. Und… es ging ohne Platz- und Schnittwunden, ohne blaue Flecken oder sonstige Verwundungen ab. :D

 

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Punkte die ins Auge fallen

Verfasst am 19. Oktober 2007 in Tipps, Weight Watchers, Diäten, Lebensmittel, Allgemein von Redaktion

punkte.jpgHeute mal ein Tipp für alle die, die genau wie die Purzelpfund-Redaktion fürs Abnehmen Punkte zählen. Wer das Weight Watchers-System kennt, der kennt auch seine Tücken. Jedes Lebensmittel hat einen Punktewert, der vom eigenen Tageskontingent abgezogen wird. Doch wer kann sich schon zu allen Lebensmitteln die Punktezahl merken? Und wer will schon immer nachschlagen, wenn er/sie gerade den Genuß vor Augen hat?

Die Lösung ist recht simpel und benötigt lediglich einen Markierstift und eine Punktereferenz (Einkaufsführer, Calculator etc.). Nach dem Einkaufen setzen wir uns gemeinsam für ein paar Minuten an den Küchentisch, stapeln unsere Einkäufe und dann geht es los. Jeder schnappt sich einen Markierstift. und dann wird auf jede Verpackung der Gesamtpunktewert aufgeschrieben - gewissermaßen unser Punkteritual.

Der Vorteil ist zum einen, dass man nicht bei jedem Griff in den Kühlschrank überlegen muss, wieviele Punkte man eben verbraucht. Außerdem sind die aufgemalten Punkte eine sehr effektive Warnugn und Abschreckung. Wer sich gerne einen Snack ermogelt, der bekommt seine “Sünde” hier gleich beim Griff nach dem Joghurt etc. direkt vor Augen geführt.

Aber natürlich können auch Nicht-WWler nach diesem Prinzip vorgehen und sich beispielsweise die Kalorienzahlen notieren.

 

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Purzelpfund will den Award

Verfasst am 18. Oktober 2007 in Motivation, Links, Allgemein von Redaktion

Hallo liebe Purzelpfund-Freunde,

eine wohlmeinende Seele hat Purzelpfund.de bei den Bloggers’ Choice Awards für die Kategorie “Best Foreign Language Blog” nominiert. Wir haben uns das Feld natürlich sofort einmal angesehen und festgestellt, dass wir und realistischerweise wohl keine Hoffnungen auf den Award machen müssen, ABER wir wollen das ganze sportlich angehen und zumindest versuchen, soviele Stimmen wie möglich zu sammeln.

Wenn Ihr also der Meinung seid, Purzelpfund.de hätte den Award verdient, dann registriert Euch doch bei den Bloggers’ Choice Awards und gebt Eure Stimme für uns ab. Wir freuen uns über jede einzelne Stimme.

Vielen Dank für Eure Unterstützung!

My site was nominated for Best Foreign Language Blog!

Nachtrag, (19. Oktober 2007):

Leider haben wir viel zu spät von der Nominierung erfahren: Heute um 11:55 Uhr Ortszeit läuft die First für die Votes ab - mal sehen wie weit wir in der kurzen Zeit gekommen sind.

 

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Diätgeheimnis Hamburger

Verfasst am 18. Oktober 2007 in Fast Food, In den Medien, Lebensmittel, Lachend Abnehmen, Allgemein von Redaktion

Was es nicht alles gibt - ich staune immer wieder und wundere mich still, dass ich vor unserem Abnehmunternehmen nie vermutet hätte, was sich hinter dem Theam “Ernährung” und “Abnehmen” für ein eigener Kosmos eröffnet. Ein Kosmos mit wundersamen Fakten, faszinierenden Geschichten und auch völlig verrückten Ideen. Verrückten Ideen wie etwa der Hamburger-Diät.

Ganz recht - Hamburger-Diät. Ich habe auch in dem Moment, in dem ich es gelesen habe große, sehnsüchtige Augen bekommen. Ich bin, das gebe ich gerne zu, ein (un-)heimlicher Fan von McD und BK und ihren Produkten. Erst vor kurzem habe ich mich mit dem “Big Ciabatta Beef” belohnt - nach Monaten Abstinenz ein echtes Highlight. Kein Wunder also, das ich beim Stichwort genauer hinsehen musste.

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Die kreative Idee stammt vom Schweden Johan Groundstroem, der im Juli beim Gewicht von 127,7 Kilogramm den Entschluss fasste, abzuspecken - nicht jedoch ohne seine heimliche Leidenschaft “Hamburger” zu vernachlässigen. Johan entwickelte seine Hamburger-Diät und gewann zudem auch noch sein Lieblings-Fast Food-Restaurant als Sponsor. Seit dem 8 Juli nimmt Johann nun mit Hamburgern und anderen Produkten der Restaurant-Kette ab, sein erstes “Etappenziel” (minus 20 Kilo) hat er inzwischen längst erreicht, doch Johan macht weiter. 196 Hamburger hat er inzwischen verzehrt….und erstaunliche 30, 8 Kilo abgenommen.

Medial begleitet Johann sein Vorhaben auf der Website minimize.net, illustriert mit zahlreichen Bildern und Videos. Auf jeden Fall einen Besuch wert, auch wenn die Nachahmung der Hamburger-Diät wohl nur eingeschränkt zu empfehlen ist.

 

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Kalorien sichtbar gemacht

Verfasst am 16. Oktober 2007 in Lebensmittel, Links, Allgemein von Redaktion

Wieder einmal hat die Recherche in den unendlichen Weiten der Blogosphäre ein wirklich interessantes Projekt zu Tage gefördert. Jeder, der sich mit Abnehmen und Ernährung beschäftigt, stolpert irgendwann über die Kalorie. Nun ist ja hinlänglich bekannt, dass eine Kalorie der Wärmemenge entspricht, die nötig ist, um ein ene Milliliter Wasser um 1 Grad Kelvin zu erwärmen - eine große Hilfe für die menschliche Vorstellungskraft ist das aber leider nicht.

Wie also Kalorien sichtbar und vor allem in ernährungstechnischer Hinsicht (be-)greifbar machen? Mit diesem Problem haben sich die Macher der Seite www.wisegeek.com auseinandergesetzt und sind zu einer überraschend simplen Lösung gekommen. Sie haben alle möglichen Lebensmittel zusammengetragen und jeweils die Menge, die 200 kcal entspricht, fotografiert. Entstanden ist eine überaus sehenswerte Galerie von Sellerie bis Butter. Hier gibt es die Bilder zu sehen.

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Gesunde Ernährung in der Scheibenwelt

Verfasst am 15. Oktober 2007 in In den Medien, Lachend Abnehmen, Allgemein von Redaktion

Was macht der Mensch an einem entspannten Feierabend? Richtig, er greift zum Buch. Nicht immer muss es dabei etwas Anspruchsvolles sein, auch ein lustiger Schmöker kann ein wahrer Hochgenuss sein, so am Abend mit hochgelegten Beinen.

Meine Lektüre zur Zeit ist ein Buch aus der erfolgreichen Scheibenwelt-Reihe von Terry Pratchett, der Titel ist “Thud”. Das Buch an sich ist schon sehr amüsant, doch eine Textstelle hat mich heute besonders begeistert, zeigt Sie doch, dass sogar die Helden der Scheibenwelt die Regeln der DGE für eine gesunde Ernährung zumindest kennen - mit dem Beherzigen der Hinweise scheint es dagegen noch ein wenig zu hapern, wie das Beispiel von Sam Vimes, seines Zeichens Kommandeur der Stadtwache von Ankh-Morpork und seiner Ehefrau Sybil deutlich zeigt:

[…] “I know you, Sam. And there’s some sandwiches in a bag. Captain Carrot, you are to make sure he eats the apple and the banana. Dr Lawn says he must eat at least five pieces of fruit or vegetables every day!

Vimes stared woodenly at Carrot and Sally, trying to project the warning that the first officer to crack a smile or even mention this to anyone, ever, ever, ever, would have a very hard time of it indeed.

“And, incidentally, tomato ketchup is not a vegetable”, Sybil added. “Not even the dried stuff round the top of the bottle. […]

Ich bitte um Verständnis, dass die zitierte Textstelle auf Englisch widergegeben wird. Humorvolle Texte englischer Autoren lese ich grundsätzlich auf Englisch, da die Erfahrung zeigt, dass Übersetzungen diesen Humor nur marginal transportieren können.

Nachtrag (19. Oktober 2007):

Wie schon fast erwartet, hält sich Mr. Pratchett nicht mit einer Anspielung auf - ich habe eben den nächsten “Ernährungs”-Kommentar entdeckt.

“[…] Oh not yet, sarge. Brocolee’s on next. She can touch the back of her head with her foot, you know -”
“I don’t believe that!” said Fred Colon.
“She can, sarge, I’ve seen -”
“I don’t believe there’s a dancer called Broccoli!”
“Well, she did use to be called Candi but then she heard that broccoli is better for you -” […]

Ich bin gespannt, was ich noch so alles entdecke :-)

 

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Die nicht ganz ernste Thermodiät

Verfasst am 14. Oktober 2007 in In den Medien, Diäten, Links, Allgemein von Redaktion

Wir haben in den vergangenen Tagen und Wochen viel über Wundermittel geredet - auf www.chaoszone.de haben wir jetzt eine weitere Wunderdiät entdeckt, die wir aber guten Gewissens zum Lesekonsum empfehlen wollen. Schließlich ist Lachen gesund und verbraucht auch Kalorien. Und irgendwie träumt ja doch jeder davon, dass es soooo einfach wäre.

Hier der Link zur “Wunderdiät”.

 

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