Unsere Aktion “Purzelpfund wird fit - Abnehmen durch Sport” geht in die dritte Runde. Probetraining Nummer drei stand am Montag auf dem Terminkalender, dieses Mal wieder bei einer größeren Kette. Easy Sports hat die zwei Augsburger Studios der ehemaligen Fitness Company übernommen. Eines wurde zwischenzeitlich geschlossen, das andere, in einem außerhalb des Stadtkerns gelegenen Viertel befindliche Studio führt Easy Sports weiter.

Um 10 Uhr hatte und wurde an der Rezeption / Saftbar freundlich begrüßt. Ich erhielt eine Tageskarte und den Weg zu den Umkleiden beschrieben. Das Studio ist in der Grundfläche relativ klein, erstreckt sich aber über fünf Stockwerke. Im Erdgeschoß und im ersten Stock sind Kursräume untergebracht, im dritten Stock findet man Umkleiden, Dusche und Sauna, darüber liegt der zweistöckige Geräteraum.

Die Umkleide ist sehr sauber, geräumig und mit dunklen, optisch etwas abgenutzten Holzspinden ausgestattet, die sich mit der Chipkarte verschließen lassen. Ein großer Spiegel, mehrere Haartrockner gehören ebenfalls zur Ausstattung des Umkleideraums. Ein Duschraum und mehrere Toiletten grenzen an die Umkleide an.

Frisch umgezogen gings dann hinauf in den vierten Stock. Ein Trainer mit breitem Kreuz und einem Bizeps wie aus dem Bilderbuch begrüßte mich und ließ sich erst einmal über meine Motivlage und meine Trainingswünsche aufklären. Auf Grundlage meiner Angaben umriß der Coach einen groben Trainingsplan, der in seiner Aufteilung dem bei McFit ausgedruckten Plan ähnelte. Aufwärmen, Krafttraining und zum Schluss ausgiebiges Ausdauertraining zum Fettabbau / Konditionsaufbau. Allerdings gab es hier noch fachkundiger Erläuterungen des “warum” und “wieso” und einen kurzen Überblick über die Mechanismen des Fettabbautrainings.

Nach einer kleinen Führung durch das Studio durfte ich mich 15 Minuten auf dem Trimmrad warmstrampeln, bevor mir der “Folterknecht” im roten T-Shirt ( ) seine Geräte zeigte. Insgesamt bekam ich vier Übungen vorgeführt und ausführlich erklärt, bevor ich mich selbst schinden durfte. Oberkörper, Schulter und Oberschenkel durften sich in zwei Zyklen á 15 verausgaben. Zum Abschluss des Probetrainings ging es nochmals aufs Trimmrad und auf den Crosstrainer.

Während der Geräteübungen war der Trainer stets in der Nähe und achtete auf einer korrekte Ausführung der Übungen und auch als ich auf Fahrrad und Crosstrainer schwitzte, ließ er sich immer wieder bei mir blicken und erkundigte sich nach meinem Befinden.

Preislich bewegt sich das Easy Sports-Studio am obersten Rande des Preisniveaus der bisher getesteten Studios. 16,95 Euro kostet das Training bei McFit, 24,95 € bei Bodyfeeling Fitness. Easy Sports bietet eine gesplittete Preisstruktur mit ermäßigten Trainingspreisen von monatlich 23,96 € für Trainierende, die den Zeitraum von 8 bis 12 Uhr nutzen.

Wer frei über seine Trainingszeiten entscheiden möchte, der darf den erhöhten Beitrag von 35,96 € (12-Monatsvertrag) bzw. 31,96 € (24-Monatsvertrag) auf den Tisch des Hauses legen. Und wer den Gesamtbetrag auf einmal auf den Tisch legt, der bekommt nochmals 10 Prozent Rabatt. Außerdem können eine Getränkepauschale von 99 Cent / Woche oder die Solariumsbenutzung für 1,99 € / Woche dazu gebucht werden.

Im Vergleich der bisherigen Studios habe ich mich bei Easy Sports definitiv am wohlsten gefühlt. Der Trainer wirkte kompetent, das Studio vermittelte eine angenehme Atmosphäre und liegt in einer annehmbaren Entfernung, die “fahrradkompatibel” ist.

Mal sehen, was meine Vergleiche noch so bringen. Das nächste Training kommt bestimmt.

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Heute war es soweit, das zweite Probetraining in einem Augsburger Fitness-Studio stand an. Mittels Email hatte ich angefragt, ob man denn zu einem unverbindlichen Probetraining vorbeikommen könnte und die Antwort war ebenso knapp wie eindeutig: “Tasche packen, vorbeikommen!” Und heute habe ich das dann wahrgemacht.

Die Lage des Studios ist leider nicht ganz so verkehrsgünstig wie bei der in der Stadtmitte befindlichen McFit-Muckibude. Am östlichen Stadtrand ist das Studio von Bodyfeeling Fitness das buchstäblich letzte Haus vor dem freien Feld. Mit dem Auto von zu Hause sind das je nach Verkehr 5 bis 15 Minuten, mit dem Radl 20 bis 30 Minuten. Egal für elche Anreise man sich entscheidet, Parkplätze für Zwei- und Vierräder gibt es rund um das Haus genug.

Hinter der Glastüre liegt die Rezeption / Bar an der ich dann auch gleich von Chefin Bine empfangen wurde. Mit einem Spindschlüssel ausgestattet wurde ich erst mal zum Umziehen geschickt. Auch hier die üblichen Metalspinde - hier in blau und orange - und Holzbänke, dahinter der Duschraum.

Zurück an der Rezeption erläutert mir Bine den Ablauf des Probetrainings. “Wir gehen heute in den Kardiobereich - Laufband, Crosstrainer und Ergometer. Das Erklären der Kraftgeräte erfordert immer etwas mehr Zeit, das machen wir dann, wenn jemand Mitglied wird”. Da war bei McFit mehr geboten - Aufwärmen, Geräteführung und -test, und Ausdauer - dafür sieht es hier gemütlicher aus. Nun gut, mag man fragen, muss ein Fitnessstudio gemütlich sein?

Die Geräte selbst sind ja nicht wirklich “gemütlich” (in keinem Studio) aber warme Farben an den Wänden und ein paar Grünpflanzen schaffen eine im Vergleich zur klinischen Sterilität von McFit angenehme Atmosphäre. Dazu gibt es auch eine kleine Sitzecke, eine Kinderspielecke und zwei Kickertische für alle, die auch ihre Handgelenke wirbeln lassen wollen.

Das Bodyfeeling Fitness hatte auf mich auch schon auf der Website einen “familiären” Eindruck hinterlassen und dieser Eindruck bestätigt sich vor Ort. Die Betreuung ist freundlich, man fühlt sich sofort willkommen und noch etwas fällt auf. Lag das Durchschnittsalter der Trainierenden bei McFit deutlich unter 30 Jahren, trifft man hier ein auch altersmäßig bunt gemischtes Publikum an. Einige der Herren auf den Crosstrainern sind deutlich über 70 Jahre alt. Wenn ich in dem Alter mal noch so fit bin…

Die Geräte an denen ich trainiere sind optisch alle einwandfrei. Dafür gibt es von allen Geräten anscheinend verschiedene Generationen - normal, moderner und High Tech.

Ich darf zunächst munter auf dem Laufband ausschreiten. 4 km/h stellt mir Bine als Tempo ein, ich fühle mich unterfordert, meine normale Gehgeschwindigkeit liegt höher. Also erhöhe ich auf 6,5 km/h und marschiere los. 15 Minuten soll ich mich an das Laufband gewöhnen. Beim Verlassen des Laufbandes ist mir ein wenig schwindlig - normal wie Bine meint.

Dann geht es für zehn Minuten auf den Crosstrainer, nicht ohne die Warnung es langsam angehen zu lassen. Zum Schluss drehe ich nochmal 20 Minuten auf dem Trimmrad bis ich am Ende dieser Probestunde 320 Kalorien verbrannt habe. An der Bar gönne ich mir einen erstaunlich leckeren und kalorienfreien Erdbeer-Limette Mineraldrink, bevor ich das Probetraining beende.

Bodyfeeling Fitness liegt nicht so günstig und ist nicht so perfekt und mit der Wasserwaage ausgerichtet. Dafür hat man irgendwie das Gefühl zu Hause zu trainieren, und das ist auch etwas wert. Bei einem 12 Monatsvertrag, werden für dieses Studio 25 Euro fällig, 8 Euro mehr als beim Konkurrenten McFit. Alles zusammen vergebe ich auch hier 7 Punkte, allerdings mit einer deutlicheren Tendenz nach oben, wegen des heimeligen Gefühls.

Am Montag ist der Termin für das dritte Probetraining, dieses Mal bei easysports. Ich werde Euch berichten.

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Unsere Wii Fit ist seit bald 9 Monaten ein treuer Gast in unserem Wohnzimmer, aber sie hat auch einen kleinen Nachteil. Erstens ist es in erster Linie eine Art Trainingsgerät, bei dem der spielerische Charakter eher kleiner ist, auch wenn die einzelnen Übungen durchaus cartoonhaft animiert sind. Wettkampfspiele oder Übungen, die man zu zweit spielen kann sind bei der Wii Fit Mangelware.

Drum haben wir uns ein wenig umgesehen und sind dabei auf ein Spiel gestoßen, das es schon für den Gamecube gab und auch für die Wii vertrieben wir. Family Trainer heißt das gute Stück und stammt aus dem Hause Bandai Namco bzw. Atari. Das Konzept ist ähnlich wie bei der Wii Fit, indem über eine externe Steuerung - bei Wii Fit das Balanceboard - Körperbewegungen in das Spiel übertragen werden.

Beim Family Trainer erfüllt diesen Zweck eine Kontaktmatte, die die Bewegungen der Spieler registriert. Der Vorteil der Matte: Sie ist weniger empfindlich als das Balanceboard, das sich ja bekanntlich Hüpfen oder andere “härtere” Kontakte verbittet. Mit der Matte, die über die Gamecube-Controller-Anschlüsse mit der Wii verbunden wird, wird außerdem die Spiele-DVD geliefert, auf der 16 verschiedene Spiele zu finden sind, von denen ich hier drei als Beispiele anführen will:

Brennholz ist eine Art Hürdensprint, bei dem es über querliegende Baumstämme zu springen gilt.

Beim Steinhüpfer muss der Spieler möglichst schnell über eine Reihe schwankender Steinstelen springen.

Seilspringen, der Name ist Programm. Es gilt dem immer schneller werdenden Seil auszuweichen und möglichst oft zu springen.

Wir hatten das Spiel zunächst aus einer Videothek ausgeliehen und einen Abend ausgiebig getestet. Soll heißen, wir sind beide nach einer Stunde nach Luft japsend und gut schwitzend erst mal auf den Boden gesunken. Der Entschluss, den Family Trainer anzuschaffen, fiel dann recht schnell und seit einer Woche ist er bei uns eingezogen und ergänzt sich ganz prächtig mit der Wii Fit. Letztere ist eher für das “ernsthafte” Training nach Feierabend zuständig, der Family Trainer sorgt für den Spielspass zum Austoben und ist im Zweifelsfalle auch gut geeignet, einen Spieleabend mit Freunden unterhaltsam anzureichern.

Preislich ist der Family Trainer kein Schnäppchen, 69,99 muss man bei Amazon berappen. Dabei ist es überaus ratsam, sich bei Ebay und anderen Händlern umzusehen, da dieser Artikel bei Amazon seltsamerweise regelmäßig Lieferzeiten von 4 bis 6 Monaten aufweist.

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Die Suche nach dem “idealen” Fitnessstudio geht in die erste Runde. Freitagmorgen, 9 Uhr, fahre ich auf den Parkplatz eines Augsburger Möbelhauses. Im obersten Stock des alten Industriebaus liegt eine von zwei Augsburger McFit-Filialen. Übers Internet habe ich einen Termin für ein Probetraining vereinbart.

Das erste Trainingsprogram gibt es schon vor dem Betreten des Studios. “Dritter Stock” klingt nicht hoch, doch wenn die Stockwerke Fabrikhallenhöhe haben, dann ärgert man sich doch ein wenig, wenn man oben angekommen feststellt, dass es auch einen Aufzug gegeben hätte. Aber gut, man ist ja zum Schwitzen hergekommen.

An der Empfangstheke begrüsst mich Trainerin Bianca freundlich. Hinter den Drehkreuzen erstreckt sich ein riesiges Studio, in dem schon viele Besucher fleißig ackern. Ich erhalte ein Vorhängeschloss für meinen Spind und werde zum Umziehen geschickt. Die große Einheitsumkleide mit ihren blauen Bänken und Spinden wirkt ein wenig spartanisch aber zweckmäßig. Ein Gemeinschaftsduschraum mit drei Brausen an der Wand liegt direkt nebenan. Alles wirkt sauber.

Nach dem Umziehen geht es zurück zum Empfang und zu Bianca. Die kleine rotblonde Trainerin führt mich und meinen Trainingspartner zum “McFit Terminal”, einem Computer, an dem sich jeder Sportler seinen individuellen Trainingsplan erstellen kann. Unter Biancas Anleitung beantworten wir die Fragen des Computers und lassen uns unseren Trainingsplan ausdrucken, bevor es für 10 Minuten zum Aufwärmen aufs Liegefahrrad geht. Die Starteinstellung liegt bei 20 Watt - lächerlich. Bei 100 Watt spüre ich ein wenig Widerstand, muss mich anstrengen - los geht’s

Hinter den Liegefahrrädern stampft eine kleine Armee von Frühsportlern auf dem Laufband, vor uns sausen Skateboarder über den Bildschirm des Studio-TV. Auch hier ist alles blitzeblank, wahrscheinlich dank der Servicekraft, die unauffällig immer wieder durch den Raum huscht - die Dame scheint außer Bianca die einzige anwesende Mitarbeiterin in dem riesigen Studio zu sein.

Bianca gibt uns in den nächsten 45 Minuten eine gründliche Einweisung in die Geräte, die uns in unserem Einsteigerprogramm begleiten sollen. Die Namen der Geräte habe ich mir nicht alle gemerkt, aber in der Rückschau kann ich sagen, dass zumindest jede mir bekannte Muskelgruppe in dieser Dreiviertelstunde zum Zuge kommt. Fragen beantwortet Bianca immer sofort geduldig und freundlich.

Den Abschluss der Trainerrunde bildet ein gemeinsames Stretching, danach verabschiedet sich Bianca, allerdings nicht ohne uns noch freizustellen, Das Studio noch weiter ausgiebig zu testen, sei es durch eine weitere Geräterunde oder etwas Ausdauertraining. Ich schwinge mich auf das “Radl” und kurble 30 Minuten bei 100 Watt Widerstand herunter, bevor ich den Weg zurück zu Umkleide nehme.

Urteil:
Das Studio liegt in Fahrrad- / Laufentfernung, hat einen kostenlosen Parkplatz. Die Geräteausstattung wirkt hochwertig und die meisten Geräte sind mindestens fünfmal vorhanden. Das Studio und die Umkleide sind sehr sauber, das Personal freundlich und zuvorkommend.

Was mir weniger gut gefällt, ist die Gemeinschaftsdusche “Modell Sparta Camping”. Ebenfalls mangelhaft wirkt auf mich der Laserdrucker des McFit-Terminals, der unmittelbar neben Trainingsgeräten wahre Staubschwaden ausspuckt. Und Laserdruckerstäube sind nicht als besonders gesundheitsförderlich bekannt. Auf einer Skala von 0 bis 10 Punkten würde ich McFit 7 Punkte geben.

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Fußball war nie meine Sportart und so nutzte ich schon zu Schulzeiten jede Gelegenheit, dieser Quälerei zu entgehen. Die einfachste und legalste Möglichkeit war zu Beginn der Sportstunde bei der Frage “Jemand für den Kraftraum?” schnell die Hand zu heben. Unsere Schule hatte einen für die damalige Zeit topmodern eingerichteten Kraftraum mit insgesamt sieben verschiedenen Foltergeräten, die aber Gott sei Dank bequeme Sitze hatten, auf denen sich die Sportstunde (meist ohne Aufsicht) abbummeln ließ. Von Zeit zu Zeit, wenn die Langweile gar zu groß wurde, erwiesen wir den Geräten sogar die seltene Ehre, sie zu ihrem eigentlichen Zweck zu benutzen.

Seit wir unser Abnehmprojekt gestartet haben und ich auch immer wieder durch die themenverwandten Blogs, Websites und Foren surfe, spiele ich immer wieder mit dem Gedanken, zusätzlich zu unseren gemeinsamen Fahrradausflügen und meinem wöchentlichen Tischtennis etwas für die Fitness zu tun, sprich in ein Fitnessstudio zu gehen.

Nun ist das keine Entscheidung, die von einem Tag auf den anderen gefällt werden kann. Bei Mitgliedschaften zwischen einem halben Jahr und drei Jahren und Gebühren zwischen 9 und 60 Euro monatlich, will das genau überlegt werden. Was bekomme ich für die Investition, gefällt mir das Studio, wie ist die Betreuung? Ich habe nun während der letzten Tage via Internet Augsburger Fitnessstudios gegoogelt, und werde Euch mal die Auswahl vorstellen. Über Tipps und Ratschläge, die zu einer Entscheidungsfindung beitragen, freue ich mich natürlich.

Easy Sport
Mein erster Gedanke zum Thema Fitness rankte sich um die Studios der “Fitness Company”, doch als ich begann mich ausgiebiger zu infomieren, muste ich feststellen, dass die “Fitness Company” mittlerweile unter “Fitness First” firmiert. Noch mehr irritierte mich, dass die beiden ehemaligen Augsburger Studios der Company auf der neuen Fitness First-Website nicht mehr zu finden waren. Ein Hinweis von Freunden führte mich zur Kette “Easy Sports” unter deren Dach die ehemaligen Augsburger Fitness Company Studios heute arbeiten.

Neben den Standard-Trainingsprogrammen bietet Easy Sport auch ein spezielles, betreutes Ernährungs- und Bewegungsprogramm an, das von einer Vielzahl gesetzlicher Krankenkassen bezuschusst wird. Das Studio wirkt freundlich, bietet ein Probetrainings an und auch die Preise scheinen auf den ersten Blick akzeptabel - 5,99 Euro sind hier pro Woche zu berappen. Allerdings sind die Preise auf der Website auf Trainingszeiten zwischen 8 und 12 Uhr bezogen. Was der Spass außerhalb dieser Zeiten kostet, steht leider nicht auf der Website.

Laut Easy Sport wird vor Trainingsbeginn mit Neulingen ein Fitnesscheck gemacht, auf dessen Basis ein individueller Trainingsplan erstellt wird. Für sportliche Eltern gibt es auch noch eine Kinderbetreuung.

McFit:
Die zweite große Kette, die mit zwei Studios in Augsburg vertreten ist. Die namentliche Nähe zum König des Fast Foods kommt wohl nicht von ungefähr, wie die Website von McFit andeutet. Offensichtlich gibt es hier “Fast Fitness” zum Selbstabholerpreis.

16,90 Euro kostet das Training bei McFit monatlich, die Studios haben rund um die Uhr geöffnet, wobei die Trainer nur in der Kernzeit von 8 bis 22 Uhr anwesend sind. Am multimedialen “McFit-Terminal” kann man sich einen Trainingsplan erstellen, Geräte und Übungen erklären lassen sowie Ernährungsfragen stellen. Via Internet kann man direkt einen Termin für ein Probetraiing vereinbaren.

Flex-Fitness
Ganz in der Nähe, genauer 10 Minuten zu Fuß entfernt, liegt das Studio von Flex-Fitness. Keine Kette, sondern ein lokaler Unternehmer. Ich bin schon oft an diesem Studio vorbeigelaufen und habe die Sportler durch das Schaufenster schwitzen sehen - aus meiner Sicht ein leichter Abtörner. Wenn ich mich plage, will ich eigentlich nicht, dass ein Passant die Schweißperlen auf meiner Stirn zählen kann.

Das Studio erstellt ebenfalls einen individuellen Trainingsplan, bietet Kinderbetreuung, buntes Kursprogramm und die Möglichkeit eines Probetrainings. An einer Saftbar kann man sich nach oder während des Trainings erholen. Die Öffnungszeiten sind akzeptabel, unter der Woche von 8 bis 22 Uhr, am Wochenende von 9 bis 18 Uhr.

QuickFit24
Im Mensagebäude der ehemaligen juristischen Fakultät ist Quickfit24 zu Hause. Der Name verrät es, Quickfit24 bietet Training rund um die Uhr. In den Abendstunden gibt es ein Kursprogramm, mit Spin Circle, TaeBo, Wirbelsäulengymnastik, Hip Hop etc. Das Studio bietet nach Vertragslaufzeiten gestaffelte Tarife an, bei einem 12-Monatsvertrag liegen die monatlichen Kosten bei 16,95 Euro, also im Bereich von McFit. Was mich persönlich momentan etwas abtörnt, sind die Bilder auf der Website, die mich an die “Klischee-Muckibude” erinnern.

Everybody Fitness
Sauna, Aerobic und Geräte stehen bei Everybody Fitness auf dem Programm. Das Studio am Stadtrand hat großzügige 700 Quadratmeter und wirkt nach den Bildern auf der Website recht ansprechend. Pro Monat werden bei einem 12-Monatsvertrag 39,90 Euro fällig, für Neukunden gilt zusätzliche eine einmalige Servicegebühr in Höhe von gesamt 99,- Euro (29,- Aufnahmegebühr + 70,- Thekengutschrift für Getränke oder Solarium). Zu den relativ hohen Gebühren muss der Sportler also auch noch Theke und Solarium mitfinanzieren, selbst wenn er die Dienstleistung nicht in Anspruch nehmen will.

Bodyfeeling Fitness
Familiäre Trainingsatmosphäre vermittelt die etwas antiquierte Website von Bodyfeeling Fitness, einem Studio am östlichen Stadtrand von Augsburg. Für 24,95 Euro im Monat (12 Monatsvertrag) zuzüglich einer einmaligen “Startgebühr” von 30 Euro kann man hier Schweiß in Strömen vergießen. Das Team wirkt sympathisch, die Trainingsräume hell und freundlich und natürlich gibt es auch bei Bodyfeeling Fitness ein umfangreiches Kurs-Programm.

* * * *

Soweit also die Vorauswahl, die ich bisher getroffen habe. Zwei der Studios stehen, wie aus dem Text ersichtlich ist, schon fast auf der “Abschussliste” - es sei denn, es würde sich jemand melden, der mich vom Gegenteil überzeugen könnte. Bei den übrigen werde ich in den nächsten Tagen / Wochen Probetrainingstermine vereinbaren. Aber natürlich würde ich mich freuen, wenn mir jemand noch Tipps geben könnte, worauf man noch achten könnte, welche Kriterien einen Ausschlag geben sollten.

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